吃饭时饭菜卡进牙缝，用牙签抠一抠、用水漱一漱就敷衍过去，这是很多人的日常习惯。但你知道吗？如果频繁出现塞牙情况，绝非“小事一桩”，而是牙齿在悄悄向你发出“求救信号”，背后可能隐藏着多种口腔问题，若长期忽视，可能会引发更严重的口腔危机。

        很多人误以为，塞牙只是因为饭菜太细、牙缝太大，或是年纪大了牙齿松动导致的，其实不然。偶尔塞牙可能与饮食有关，但频繁塞牙，本质上是口腔健康出现异常的预警，每一次塞牙，都是牙齿在提醒你“该关注我的健康了”。

        最常见的原因，就是龋齿，也就是我们常说的蛀牙。蛀牙会让牙齿表面出现缺损、形成蛀洞，食物残渣很容易嵌进蛀洞里，难以清理，进而导致频繁塞牙。一开始可能只是轻微塞牙，若不及时治疗，蛀洞会越来越深，不仅塞牙会更严重，还会出现牙齿疼痛、敏感，甚至损伤牙髓，引发牙髓炎。

        除了龋齿，牙周病也是导致塞牙的重要“元凶”。长期不注意口腔卫生，牙结石、牙菌斑会刺激牙龈，引发牙龈炎，若病情持续发展，会导致牙周组织萎缩，牙根暴露，牙齿之间的缝隙会逐渐变大，食物就会轻易嵌进牙缝中。同时，牙周病还会导致牙齿松动，进一步加重塞牙症状，严重时甚至会导致牙齿脱落。

        另外，牙齿排列不齐、牙齿缺损、智齿萌出异常等，也会导致塞牙。牙齿排列不整齐，会让牙齿之间出现不规则的缝隙；牙齿缺损后，相邻牙齿失去支撑，会向缺损处倾斜，形成缝隙；智齿萌出位置不当，会与相邻牙齿形成死角，这些情况都会让食物残渣难以清理，引发塞牙。

        需要注意的是，频繁塞牙本身，也会反过来伤害口腔健康。嵌在牙缝里的食物残渣，会滋生大量细菌，产生有害物质，刺激牙龈，加重牙周病；同时，细菌还会腐蚀牙齿，诱发或加重龋齿，形成“塞牙—细菌滋生—口腔问题加重—更易塞牙”的恶性循环。

        因此，当你发现自己吃饭频繁塞牙时，一定要及时重视起来，不要再用“抠牙签、漱口”敷衍了事。正确的做法是，及时到正规口腔机构检查，找出塞牙的根本原因，针对性治疗——龋齿及时补牙，牙周病及时做牙周治疗，牙齿排列不齐可考虑矫正，智齿异常及时拔除。

        日常口腔护理也必不可少，坚持每天早晚刷牙、饭后漱口，使用牙线或牙缝刷清理牙缝中的食物残渣，定期洗牙，清除牙结石和牙菌斑，才能从根源上预防塞牙，保护口腔健康。记住，吃饭老塞牙不是小事，是牙齿的“求救信号”，及时回应，才能避免小问题拖成大麻烦。