每年4月15日至21日，是全国肿瘤防治宣传周，这一由中国抗癌协会于1995年发起的活动，历经31届发展，已成为我国历史最悠久、规模最大、影响力最强的肿瘤防治品牌科普活动，承载着普及防癌知识、破除认知误区、提升全民防癌素养的重要使命。2026年宣传周以“早防早筛早治 同心携手抗癌”为主题，再次唤醒全社会对肿瘤防治的关注，也让我们深刻认识到，癌症从来不是“不治之症”，科学防治、主动应对，才能筑牢全民健康防线。

         当下，肿瘤已成为严重危害人类健康的慢性疾病，但大众对肿瘤的认知仍存在诸多误区，成为阻碍防治工作推进的重要因素。最常见的误区莫过于“得了癌症就等于判了死刑”，不少人一旦确诊肿瘤，便陷入绝望，甚至放弃规范治疗。事实上，随着医疗技术的不断进步，很多早期癌症经过规范治疗后，5年生存率大幅提升，不少患者可以治愈并恢复正常生活，即便处于中晚期，也能通过科学干预延长寿命、减轻痛苦，实现高质量生存。

         另一个普遍误区是“年轻就不会得癌”，很多年轻人秉持侥幸心理，忽视防癌体检，长期保持熬夜、暴饮暴食、抽烟酗酒、久坐不动等不良生活习惯。殊不知，这些不良习惯正不断降低身体免疫力，让肿瘤逐渐“盯上”年轻人。同时，还有人认为“每年常规体检正常，就不会得癌”，却不知常规体检项目并非针对肿瘤，难以发现早期肿瘤，而针对性的防癌筛查，才是早期发现肿瘤的关键手段。

         科学防癌，首先要树立“预防为先”的理念，从改变生活方式做起。肿瘤的发生与生活习惯密切相关，戒烟限酒、均衡饮食、适度运动、规律作息，能有效降低肿瘤发生风险。谷雨时节湿气偏重，可适当多吃山药、薏米等健脾祛湿食材，少吃腌制、熏烤、油炸等不健康食物，同时保持良好心态，避免长期抑郁、焦虑，因为不良情绪会导致气机郁结，增加患癌风险。

         其次，要重视早期筛查，读懂身体发出的“求救信号”。很多癌症早期会有明显预警，比如不明原因的体重下降、持续低烧、身体异常肿块、长期咳嗽、大便性状改变等，一旦出现这些症状，切勿拖延，应及时前往正规医院检查。此外，高风险人群更要主动参与防癌筛查，比如有肿瘤家族史、长期接触致癌物的人群，定期筛查能实现“早发现、早诊断、早治疗”，这也是提高肿瘤治愈率的核心关键。

         全国肿瘤防治宣传周的意义，不仅在于普及知识、破除误区，更在于引导每个人做自己健康的第一责任人。癌症可防可治，无需过度恐惧，但也不能掉以轻心。让我们借助宣传周的契机，主动学习防癌知识，摒弃不良习惯，重视早期筛查，用科学的态度面对肿瘤，用积极的行动守护自身健康，让防癌理念深入人心，让每一个人都能远离肿瘤困扰，拥抱健康生活。