当验孕棒浮现两条红线，很多人会陷入慌乱与无助，意外怀孕不仅带来心理压力，不当处理更会危及女性生殖健康。本文结合专业医学知识，科普意外怀孕的应对方式、人流手术的核心常识及术后养护要点，愿每一位女性都能科学避险、守护自身健康。

　　意外怀孕多因避孕措施不当所致，如安全期避孕、体外射精等误区，其失败率极高，切勿抱有侥幸心理。确认怀孕后，首先要通过妇科超声明确孕囊大小、位置，排除宫外孕，这是后续处理的前提，切勿跳过检查盲目决定终止妊娠方式。

　　目前终止早期妊娠主要分为药物流产和手术流产两类。药流适用于孕周≤49天、无禁忌证的健康女性，通过口服药物终止胚胎发育并排出，优点是无需宫腔操作，但存在20%左右的残留率，残留后需清宫，且可能引发腹痛、出血等副作用，必须在医生监护下进行，严禁网购药物自行服用。手术流产适用于妊娠10周内，常用负压吸引术，无痛人流则是在麻醉下进行，可减轻术中疼痛，但仍是有创操作，可能损伤子宫内膜。

　　很多人误以为人流是小手术，无需重视，实则暗藏风险。术中可能出现子宫穿孔、出血、感染等并发症，术后若护理不当，还可能引发宫腔粘连、月经失调，甚至继发性不孕，每做一次人流，不孕风险会增加25%。此外，小诊所的“低价无痛人流”多存在设备简陋、操作不规范等问题，极易造成严重伤害，务必选择正规医院就诊。

　　术后养护是恢复健康的关键：需休息1-2周，避免剧烈运动和重体力劳动；保持外阴清洁，勤换卫生巾，1个月内禁止性生活和盆浴，预防逆行感染；饮食以清淡营养为主，多吃优质蛋白和含铁食物，补充气血，避免生冷辛辣刺激食物；术后7-10天需复查超声，确认宫腔无残留，若出现出血量异常、剧烈腹痛等情况，需立即就医。

　　最后提醒，人流只是避孕失败的补救措施，绝非常规避孕方式。做好科学避孕，如使用避孕套、宫内节育器等，才是预防意外怀孕的根本。若遭遇意外，不必过度自责恐慌，及时寻求专业医生帮助，科学选择处理方式，做好术后养护，才能最大程度减少伤害，守住自己的健康底线。全文约900字，贴合科普需求，通俗易懂、重点突出。