近期，“定期放血抗衰老”的说法在养生圈悄然兴起，不少人轻信“放掉老血、换新血”的噱头，甚至频繁前往非正规机构尝试放血，认为能延缓衰老、留住青春。但这种看似“复古养生”的方式，真的有科学依据吗？答案是否定的，盲目定期放血不仅不能抗衰老，还可能给身体带来多重健康风险。

        首先要明确，放血疗法早已退出现代主流医学舞台，其起源于古代“体液学说”，认为放血可调和体液平衡，这一理论早已被科学推翻。历史上，美国国父华盛顿就因喉炎被24小时内放血近2.5升，加速了其死亡，这也成为放血疗法风险的经典案例。而如今流传的“放血抗衰”，多是商家对个别研究的片面解读，完全忽略了科学的严谨性。

        有人声称放血能“排毒抗衰”，实则是对血液功能的误解。血液的核心功能是输送氧气、营养和代谢废物，真正负责排毒的是肝脏和肾脏，放血根本无法替代脏腑的排毒作用。所谓“放出来的黑血是毒血”，不过是静脉血本身氧合程度低、颜色偏暗的正常现象，与“毒素”毫无关联。

        即便有研究发现，放血可能通过降低铁负荷、稀释促炎蛋白产生轻微积极影响，但这与“抗衰老”相去甚远。相关动物实验中，有效放血量换算到人体需单次200-400毫升，且需严格遵循医学规范，而养生机构的放血要么剂量不足、要么操作不规范，根本达不到所谓“抗衰”效果，反而可能引发问题。

        盲目定期放血的健康风险不容忽视。频繁放血会导致慢性失血，引发缺铁性贫血，出现头晕、乏力、心慌等症状，就像一位女士每周放血200毫升，两年后查出重度贫血。此外，非正规操作还可能导致皮肤感染、传播血源性疾病，甚至延误正规抗衰治疗，得不偿失。

        真正的抗衰老，从来没有捷径可走。2025年《Cell》杂志研究指出，衰老可通过科学手段干预，核心是保持健康的生活方式，如均衡饮食、规律运动、充足睡眠等，而非依赖伤害身体的偏方。与其迷信没有科学依据的放血疗法，不如选择科学、安全的方式，守护身体机能，才能真正延缓衰老。