每天晨起眼角沾着眼屎，或是白天眼角总黏糊糊的，很多人第一反应就是“上火了”，赶紧泡凉茶、吃清热药。但其实，眼屎多和“上火”不能划等号，现代医学和中医都有明确结论——少量眼屎是正常生理现象，若数量异常增多、性状改变，要么是眼部发出的疾病信号，要么是身体状态的轻微失衡，盲目降火反而可能伤身体。

　　从现代医学角度来说，根本没有“上火”的概念，眼屎本质是眼部分泌物，由黏液、油脂、脱落的上皮细胞等组成，每个人每天都会分泌少量，起到润滑眼球、阻挡灰尘的保护作用，夜间睡眠时堆积在眼角，晨起擦掉即可，属于正常代谢产物。

　　只有眼屎异常增多时，才需要警惕眼部问题。最常见的是结膜炎，细菌感染会导致黄色脓性眼屎，甚至粘住眼皮让人难以睁眼，还可能伴随眼红、眼痒；病毒感染则多为水样或黏液样眼屎，传染性较强；过敏性结膜炎的眼屎呈丝状，常伴随频繁眼痒，多由尘螨、花粉等过敏原引发。此外，泪囊炎、睑板腺炎也会导致眼屎增多，可能伴随眼角红肿、疼痛等症状，需及时就医干预。同时，过度用眼、睡眠不足、饮食过于油腻，也会刺激眼部腺体分泌更多分泌物，形成较多眼屎。

　　再看中医视角，眼屎被称为“目眵”，虽多与“火热”相关，但并非所有都是“上火”。中医将“火”分为实热和虚热，眼屎硬结黏稠、伴随面红口干、大便干结，多为肺经实热；眼屎稀薄、眼睛干涩、手足心发热，則是肺经虚热，二者调理方式截然不同。更重要的是，少量眼屎是身体正常代谢的表现，就像皮肤出油一样，并非“火邪”作祟，盲目喝凉茶、吃寒凉降火药物，反而会耗伤身体阳气，损伤脾胃功能。

　　其实判断眼屎多是否需要重视，只需看两点：一是量，少量透明或白色眼屎无需处理；二是性状与伴随症状，若眼屎发黄发绿、黏稠量多，或伴随眼红、眼痛、视力下降、眼痒等，要么是眼部疾病，要么是身体虚实失衡，需针对性处理。

　　日常预防眼屎异常增多，只需做好3点：保持眼部卫生，不用脏手揉眼；避免长时间看电子屏幕，缓解眼部疲劳；饮食均衡，少吃辛辣油腻食物，保证充足睡眠。若出现异常情况，别先急着降火，及时排查眼部问题，或咨询专业医师辨证调理，才是最科学的方式。别再被“上火”误导，读懂眼屎的信号，才能更好地守护眼部健康。